Tvoj plan snage od 4 sedmice, kod kuće
Prema tvojim odgovorima: koje vježbe, koliko teško, kada preći na teže.
39 € jednokratno · bez pretplate100% povrat novca, 30 dana, bez pitanja
PDF: telefon ili papir. Bez aplikacije, bez registracije.
Gdje ćeš vježbati?
Naručivanje iz tvoje države još nije moguće. Plan ipak možeš pogledati.
- Jedna stranica za svaki trening: vježbe, serije, ponavljanja.
- Prva sedmica pronalazi težinu s kojom počinje svaka vježba.
- Jasno pravilo ti kaže kada preći na veću težinu.
- Plan su pregledali ljekari i drugi stručnjaci
- Složen prema tvojim odgovorima i rezultatima 105 naučnih radova
100% povrat novca · 30 dana
Pitanja
Je li ovo pretplata?
Nije. 39 € plaćaš jednom. Ništa se ne obnavlja i ne čuvamo podatke tvoje kartice.
Šta ako mi plan ne odgovara?
Javi nam se u roku od 30 dana od kupovine i vraćamo ti cijeli iznos. Jedan e-mail ili obrazac, bez pitanja.
Tegovi su mi nešto novo ili davno zaboravljeno. Hoću li uspjeti?
Vrlo vjerovatno. Prvu sedmicu čine tri lagana treninga na kojima pronalaziš početnu težinu za svaku vježbu, a svaka vježba ima lakšu zamjenu.
Koliko vremena treba?
Biraš ti: 2, 3 ili 4 treninga sedmično, od 20, 30 ili 45 minuta. Plan se slaže prema tome.
Šta mi treba?
Ono što imaš: tegovi, trake ili zasad ništa (dovoljan je ruksak s flašama vode). U teretani: tegovi sa stalka. U PDF-u piše koje tegove vrijedi kupiti.
Šta tačno dobijam i kada?
PDF plan za četiri sedmice, e-mailom nekoliko minuta nakon plaćanja: jedna stranica za svaki trening, crteži, linkovi na video-snimke i pravila za prelazak na veću težinu.
Šta ako propustim sedmicu ili se razbolim?
PDF ima pravila i za to: šta raditi nakon 10 dana, 3 sedmice ili duže pauze.
Šta ako mi neke vježbe ne odgovaraju?
Možeš preskočiti klečanje, vježbe na podu ili dizanje iznad glave, a svaka vježba ima lakšu zamjenu. Ne pitamo o zdravlju i ovo nije medicinski savjet: uz zdravstveni problem ili bolove prvo pitaj ljekara.
Šta dolazi nakon četiri sedmice?
Ako želiš još, na zadnjoj stranici PDF-a su sljedeće četiri sedmice: tri kratka pitanja o tvojim težinama, zatim novi PDF. Samo ako želiš.
Po čemu se ovo razlikuje od besplatnih video-snimaka ili plana s interneta?
Video-snimci pokazuju vježbe. Ovaj plan odlučuje umjesto tebe, prema tvojim odgovorima: koje vježbe, s kojom težinom početi i tačno kada preći na veću težinu.
Hoću li izgubiti kilograme?
Ovo je plan snage, a ne dijeta ni program mršavljenja. Ne obećavamo ništa u vezi s kilogramima ni izgledom.
Ko je pregledao plan?
Plan su pregledali ljekari i drugi stručnjaci. Njegova pravila se oslanjaju na rezultate 105 naučnih radova. Na stranici o istraživanjima su svi radovi i ono što je naš izbor.
Mogu li ga kupiti mami?
Možeš. Ti platiš i dobiješ poklon-link koji joj proslijediš. Na pitanja odgovara ona sama, pa je plan po njenoj mjeri.