Tvoj plan snage za 4 sedmice kod kuće
Prema tvojim odgovorima: koje vježbe, koliko teško, kad povećavaš.
39 € jednokratno · bez pretplate100% povraćaj novca, 30 dana, bez pitanja
PDF: telefon ili papir. Bez aplikacije, bez registracije.
Gdje ćeš da treniraš?
Naručivanje iz tvoje države još nije moguće. Plan ipak možeš da pogledaš.
- Jedna strana za svaki trening: vježbe, serije, ponavljanja.
- Prva sedmica nalazi težinu s kojom počinje svaka vježba.
- Jednostavno pravilo ti kaže kad da povećaš težinu.
- Plan su pregledali ljekari i drugi stručnjaci
- Napravljen prema tvojim odgovorima i nalazima 105 naučnih radova
100% povraćaj novca · 30 dana
Pitanja
Da li je ovo pretplata?
Nije. Plaćaš 39 € jednom. Ništa se ne obnavlja i podatke s tvoje kartice ne čuvamo.
Šta ako mi ne odgovara?
Javi nam se u roku od 30 dana od kupovine i dobijaš nazad cijeli iznos. Jedan e-mail ili obrazac, bez pitanja.
Tegovi su mi novi, ili ih nije bilo godinama. Da li ću moći?
Vrlo vjerovatno. Prvu sedmicu čine tri lagana treninga na kojima nalaziš početnu težinu za svaku vježbu, a svaka vježba ima lakšu zamjenu.
Koliko vremena treba?
Biraš: 2, 3 ili 4 treninga sedmično, od 20, 30 ili 45 minuta. Plan se pravi prema tome.
Šta mi treba?
Ono što imaš: tegovi, elastične trake ili zasad ništa (dovoljan je ranac s flašama vode). U teretani, stalak s tegovima. U PDF-u piše koje tegove vrijedi kupiti.
Šta tačno dobijam i kada?
Plan za četiri sedmice kao PDF, e-mailom nekoliko minuta poslije plaćanja: jedna strana za svaki trening, crteži, linkovi do videa i pravila kad da povećaš težinu.
Šta ako propustim sedmicu ili se razbolim?
U PDF-u su pravila i za to: šta da radiš poslije 10 dana, 3 sedmice ili duže pauze.
Šta ako mi neke vježbe ne odgovaraju?
Možeš da preskočiš klečanje, vježbe na podu ili dizanje iznad glave, a svaka vježba ima lakšu zamjenu. Ne pitamo o zdravlju i ovo nije medicinski savjet: ako imaš zdravstveni problem ili bolove, prvo pitaj svog ljekara.
Šta dolazi poslije četiri sedmice?
Ako želiš dalje, na posljednjoj strani PDF-a su sljedeće četiri sedmice: tri kratka pitanja o težinama s kojima sada radiš, pa novi PDF. Samo ako to želiš.
Po čemu se ovo razlikuje od besplatnih snimaka ili plana s interneta?
Snimci pokazuju vježbe. Ovaj plan odlučuje umjesto tebe, prema tvojim odgovorima: koje vježbe, s kojom težinom da počneš i tačno kad da je povećaš.
Hoću li smršati?
Ovo je plan snage, a ne dijeta ni program mršavljenja. Ne obećavamo ništa u vezi s tjelesnom težinom ni izgledom.
Ko je provjerio plan?
Pregledali su ga ljekari i drugi stručnjaci. Njegova pravila se oslanjaju na nalaze 105 naučnih radova. Na stranici o istraživanjima su navedeni radovi i ono što je naš izbor.
Mogu li da ga kupim mami?
Da. Ti platiš i dobiješ poklon link koji joj proslijediš. Na pitanja odgovara ona sama, pa je plan po njenoj mjeri.